2017年9月11日 阴

天字古道徒步一天，确实累。一行人中不乏彪悍的强驴，一直往前冲。我们苏州的几个人以压队姿态结束了全程。运气是真好，从山上刚下来就有了雷声，上车没多久便暴雨倾盆，这要是被困在山上真是不敢想象。到苏州时雨又出奇的停了，这人品~

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从上周开始，我们的理疗打包课程开始了，前两节课主要针对前后侧表整体的肌肉拉伸，人体构建实在是一门有趣的学问，感觉自己特别幸运，得好老师相助，得心智满盈足以支撑，趁兴而为并坚持做下去吧！

膈肌训练是接下来的重点。

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最近粥里会加几片肉苁蓉进去煮，淡淡的苦味令人十分喜欢。

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早上蔡桑边做饭边听音频，我躺在床上迷迷糊糊中听到一条很赞的论点，即现在人为什么越来越自我、观点也越来越偏激的理解，待会儿我把整段贴下来。

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